Estadísticas de entrenamiento
Analiza el rendimiento de tus clientes con estadísticas del plan y progresión por ejercicio.
Written By Emi de Feast Fit
Last updated About 12 hours ago
Estadísticas del plan
Desde la barra lateral del editor de planes puedes consultar métricas agregadas de todo el plan:
Volumen de series — Total de sets en el plan.
Carga total — Rango de carga mínima y máxima (reps × peso).
RIR / RPE promedio — Intensidad promedio configurada según tu métrica de esfuerzo.
Ejercicios totales — Cantidad de ejercicios en el plan.
Distribución de volumen por grupo muscular — Desglose visual que muestra cómo se distribuye el trabajo entre grupos musculares principales y secundarios.
Puedes filtrar las estadísticas por rutinas específicas para analizar el volumen de cada día por separado.
Estadísticas por ejercicio
Selecciona cualquier ejercicio para ver la progresión de tu cliente a lo largo del tiempo. Las gráficas disponibles son:
Peso máximo — Evolución del peso máximo levantado por sesión.
Volumen — Total de sets × reps por sesión.
Repeticiones máximas — Reps máximas alcanzadas por sesión.
Estimación de 1RM — Cálculo de la repetición máxima estimada basada en peso y repeticiones.
Los récords personales (PRs) de tu cliente se marcan automáticamente en las gráficas.
Filtros de periodo
Puedes ajustar el rango de tiempo de las gráficas: 1 mes, 2 meses, 6 meses, 1 año o todo el historial.
Dónde encontrar las estadísticas
Las estadísticas están disponibles en dos lugares:
Barra lateral del editor de planes — Incluye estadísticas del plan y por ejercicio en contexto del plan que estás editando.
Detalle de una sesión registrada — Al abrir un registro de entrenamiento pasado desde el dashboard del cliente, también puedes consultar las estadísticas por ejercicio con todo el historial del cliente sin importar el plan.