Estadísticas de entrenamiento
Analiza el rendimiento de tus clientes con estadísticas del plan y progresión por ejercicio.
Written By Emi de Feast Fit
Last updated About 9 hours ago
Estadísticas del plan
Desde la barra lateral del editor de planes puedes consultar métricas agregadas de todo el plan:
Volumen de series — Total de sets en el plan.
Carga total — Rango de carga mínima y máxima (reps × peso).
RIR / RPE promedio — Intensidad promedio configurada según tu métrica de esfuerzo.
Ejercicios totales — Cantidad de ejercicios en el plan.
Distribución de volumen por grupo muscular — Desglose visual que muestra cómo se distribuye el trabajo entre grupos musculares principales y secundarios.
Puedes filtrar las estadísticas por rutinas específicas para analizar el volumen de cada día por separado.
Estadísticas por ejercicio
Selecciona cualquier ejercicio para ver la progresión de tu cliente a lo largo del tiempo. Las gráficas disponibles son:
Peso máximo — Evolución del peso máximo levantado por sesión.
Volumen — Total de sets × reps por sesión.
Repeticiones máximas — Reps máximas alcanzadas por sesión.
Estimación de 1RM — Cálculo de la repetición máxima estimada basada en peso y repeticiones.
Los récords personales (PRs) de tu cliente se marcan automáticamente en las gráficas.
Filtros de periodo
Puedes ajustar el rango de tiempo de las gráficas: 1 mes, 2 meses, 6 meses, 1 año o todo el historial.
Dónde encontrar las estadísticas
Las estadísticas están disponibles en dos lugares:
Barra lateral del editor de planes — Incluye estadísticas del plan y por ejercicio en contexto del plan que estás editando.
Detalle de una sesión registrada — Al abrir un registro de entrenamiento pasado desde el dashboard del cliente, también puedes consultar las estadísticas por ejercicio con todo el historial del cliente sin importar el plan.